{"id":5947,"date":"2022-09-07T21:49:29","date_gmt":"2022-09-07T18:49:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/?p=5947"},"modified":"2024-10-18T19:04:38","modified_gmt":"2024-10-18T16:04:38","slug":"italialainen-kanapata","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/?p=5947","title":{"rendered":"Italialainen kanapata"},"content":{"rendered":"\n

Tein pitk\u00e4st\u00e4 aikaa t\u00e4ysin uuden ohjeen. Lopettelin ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4 toimistolla ja tarkoituksena oli ajaa kaupan kautta kotiin. Avasin Valion sivut tietokoneella hakusanalla arkiruoka ja t\u00e4m\u00e4 ohje tuli ensimm\u00e4isen\u00e4 vastaan ja valitsin sen silt\u00e4 istumalta t\u00e4m\u00e4n keskiviikon arkiruuaksi. Ohjeessa puhutteli niin kirsikkatomaatit kuin pinaattikin. Pata toimii niin pastan kuin riisin kanssa ja t\u00e4ll\u00e4 kertaa \u00e4\u00e4nestyksen voitti riisi. Ohje on supernopea tehd\u00e4 ja maistui hyv\u00e4lt\u00e4. Tein puolitoistakertaisen ohjeen, josta j\u00e4i viel\u00e4 huominen lounas yhdelle hengelle.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n
Italialainen kanapata<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ohje:<\/h2>\n\n\n\n

400 g broilerin rintafileit\u00e4<\/p>\n\n\n\n

1 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n\n\n

3-4 valkosipulinkyntt\u00e4 <\/p>\n\n\n\n

1 tl suolaa<\/p>\n\n\n\n

Mustapippuria myllyst\u00e4<\/p>\n\n\n\n

75 g aurinkokuivattua tomaattia<\/p>\n\n\n\n

100 g kirsikkatomaatteja<\/p>\n\n\n\n

100 g babypinaattia<\/p>\n\n\n\n

2 dl ruokakermaa<\/p>\n\n\n\n

1\/2 dl tuoreita yrttej\u00e4 silputtuna (itsell\u00e4 oli vain basilikaa)<\/p>\n\n\n\n

Leikkaa broileri pieniksi paloiksi. Silppua valkosipuli. Pese ja puolita kirsikkatomaatit. Leikkaa my\u00f6s aurinkokuivatut tomaatit pienemmiksi. Huuhtele ja kuivaa pinaatit.<\/p>\n\n\n\n

Paista broilereita oliivi\u00f6ljyss\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 paistamisen lopussa valkosipulit pannulle, kuulota, \u00e4l\u00e4 polta. Mausta suolalla ja mustapippurilla.<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4\u00e4 kaikki tomaatit pannuun, nostele p\u00e4\u00e4lle my\u00f6s pinaatit. Lis\u00e4\u00e4 kasariin hetkeksi kansi p\u00e4\u00e4lle, jotta pinaatit h\u00f6yrystyv\u00e4t. Sekoita ja lis\u00e4\u00e4 ruokakerma ja yrtit. Kuumenna sekoitellen muutama minuutti. Tarjoa riisin tai pastan kanssa. <\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n
Broileri, tomaatit ja pinaatit paistuvat pannulla<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n
Hy\u00f6rystyneet ja hieman pehmentyneet tomaatit<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tein pitk\u00e4st\u00e4 aikaa t\u00e4ysin uuden ohjeen. Lopettelin ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4 toimistolla ja tarkoituksena oli ajaa kaupan kautta kotiin. Avasin Valion sivut tietokoneella hakusanalla arkiruoka ja t\u00e4m\u00e4 ohje tuli ensimm\u00e4isen\u00e4 vastaan ja valitsin sen silt\u00e4 istumalta t\u00e4m\u00e4n keskiviikon arkiruuaksi. Ohjeessa puhutteli niin kirsikkatomaatit kuin pinaattikin. Pata toimii niin pastan kuin riisin kanssa ja t\u00e4ll\u00e4 kertaa \u00e4\u00e4nestyksen voitti riisi. Ohje on supernopea tehd\u00e4 ja maistui hyv\u00e4lt\u00e4. Tein puolitoistakertaisen ohjeen, josta j\u00e4i viel\u00e4 huominen lounas yhdelle hengelle. Ohje: 400 g broilerin rintafileit\u00e4 1 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4 3-4 valkosipulinkyntt\u00e4 1 tl suolaa Mustapippuria myllyst\u00e4 75 g aurinkokuivattua tomaattia 100 g kirsikkatomaatteja 100 g babypinaattia 2 dl ruokakermaa 1\/2 dl tuoreita yrttej\u00e4 silputtuna (itsell\u00e4 oli vain basilikaa) Leikkaa broileri pieniksi paloiksi. Silppua valkosipuli. Pese ja puolita kirsikkatomaatit. Leikkaa my\u00f6s aurinkokuivatut tomaatit pienemmiksi. Huuhtele ja kuivaa pinaatit. Paista broilereita oliivi\u00f6ljyss\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 paistamisen lopussa valkosipulit pannulle, kuulota, \u00e4l\u00e4 polta. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Lis\u00e4\u00e4 kaikki tomaatit pannuun, nostele p\u00e4\u00e4lle my\u00f6s pinaatit. Lis\u00e4\u00e4 kasariin hetkeksi kansi p\u00e4\u00e4lle, jotta pinaatit h\u00f6yrystyv\u00e4t. Sekoita ja lis\u00e4\u00e4 ruokakerma ja yrtit. Kuumenna sekoitellen muutama minuutti. Tarjoa riisin tai pastan kanssa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,115],"tags":[79,33,817,816,424],"class_list":["post-5947","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-broileri","category-riisi","tag-arkiruoka","tag-broileri","tag-italialainen-kanapata","tag-kanapata","tag-nopea-ruoka"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5947"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6191,"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5947\/revisions\/6191"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.psrakastanruokaa.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}